Спасительной силой в нашем мире является

СПОРТ

​

​

​

​

​

​

– над ним по-прежнему веет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.

На мой взгляд, выбрать спорт намного правильнее, современнее, чем выбрать наркотики, курение или алкоголь. Подростки, а ведь именно в подростковом возрасте современное поколение испытывает «первый опыт» встречи с вредными привычками, не хотят быть «белыми воронами"» в тесном кругу своих «лучших» друзей и поэтому считают, что это «клево» - затянуться сигаретой и запить чем-нибудь «с градусом».

 

Мы, молодые, счастливы, что в  нашем городе есть все, чтобы ребята и девчонки сделали правильный выбор и даже не просто поддерживали себя в хорошей физической форме, а достигали успехов и побед . Людей, выбравших активную позицию и идущих по пути спорта и здорового образа жизни, уважают у нас, приводят их в пример всем остальным.

Велоспорт, футбол, волейбол, баскетбол и т.д. Все эти виды спорта прекрасны, и все они развиты в нашем городе. И ребята, выбравшие какой-либо вид спорта, преуспевают в нем, потому что очень этого хотят. У них есть цель, к которой они стремятся.

 

Футбол - замечательный вид спорта, помогающий молодым людям постоянно поддерживать себя в прекрасной физической форме. Но быть спортивным, поддерживать себя в форме  помогают и танцы. В последнее время танцы «набирают силы». Наверняка вся молодежь знает о различных направления в танцах: хип-хоп, брейк-данс, вэйвинг, папинг... В нашем городе все эти направления стали развиваться очень и очень быстро.. И это совсем не сложно – выделить немного свободного времени и прийти хотя бы на одну тренировку. Я убеждена – вам понравится! Ритм музыки затягивает, и вам самим хочется танцевать. А затем появляется желание танцевать все лучше и лучше, тренироваться больше. Здесь главное – начать. Причем современные танцы, хотелось бы сказать, не просто обычные па. В этом танце можно выплеснуть свои эмоции, показать то, что у тебя на душе, будь то обида, радость, счастье, злость – все обуревающие тебя эмоции.

 

Поверьте, быть спортивным – это еще и сохранить себе здоровье.

 

По статистике, ежегодно в мире от алкогольной и наркотабачной зависимости умирает несколько сотен тысяч людей, в том числе и дети. Эти страшные цифры с каждым годом растут. Неужели и вы хотите попасть в их число?! Я так не думаю. Вы только оцените тот факт, сколько детей и подростков находится сейчас в какой-либо зависимости. Сколько детей умирает! А все потому, что они сделали неправильный выбор, выбрали не ту жизненную дорогу. Медицинские работники предоставляют сведения о том, что 90% наркозависимых людей не могут самостоятельно избавиться от своей зависимости, а 60% из этих впоследствии умирают, и лишь 30% удается выжить. Я не пытаюсь запугать, просто хочу дать понять, что намного лучше вести здоровый образ жизни.

И существует  сегодня для этого еще множество способов. Можно бегать по утрам, ходить в тренажерный зал, качать по вечерам пресс…

 

Предлагаю вашему вниманию один из таких способов. Если вы хотите поддерживать  в форме спинно-брюшные мышцы, то посоветую каждый день выбирать минут 20-25 и делать следующие упражнения:

 

-приседания (20);

-наклоны (60) – 20 вперед, 20 вправо, 20 влево;

-пресс (40);

-повороты (20).

 

Так просто! Но эта небольшая ежедневная разминочка поможет постоянно держать свое тело в форме.

Летом, по возможности, плавайте, плавание очень хорошо влияет на мускулатуру нашего тела.  Главное,не будьте под влиянием людей, имеющих пагубные привычки, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, тренируйте свое тело.Наверняка, вам приятнее общаться с подтянутым человеком, чем с тем, который держит в одной руке сигарету, а в другой банку пива.  Я с неподдельной радостью осознаю тот факт, что в моем родном городе и во всей нашей стране стало модным посещать тренажерный зал. То есть, если раньше было модным постоять «за углом», то сейчас молодежь стремится стать на беговую дорожку или пробежаться на свежем воздухе, взять в руки гантели.

 

«Люди, профессионально занимающиеся спортом,  целеустремлённые и чётко следуют своей жизненной позиции. Кстати сказать, им ещё и учёба даётся хорошо, потому что они не ленятся и всё успевают. Напряженный график воспитывает в них пунктуальность. А если в спорте столько много плюсов, так давайте же активнее заниматься спортом,  а не «просиживать» жизнь»

 

«Спорт тренирует силу воли, помогает достичь поставленной цели, закаляет характер. В моей жизни спорт занимает очень большое место. Благодаря спорту и выдержке мы ведем здоровый образ жизни, стараемся быть лучшими во всём. Каждый человек должен заниматься спортом, чтобы подавать хороший пример окружающим.»

 

«Спортом я начал заниматься в десять лет, и с тех пор не представляю жизни без него. Велоспорт – это моя стихия. С ним связаны все самые яркие моменты в моей жизни. Сейчас у нас начинается сезон. Мне предстоит «гоняться» с юниорами, но ничуть не страшно, потому что я уверен в себе, ведь я много тренировался и уже проехал несколько гонок, в которых был победителем» (учащиеся 10 класса).

 

«Волейбол – часть моей огромной жизни. Я регулярно хожу на тренировки, езжу на соревнования и стремлюсь достичь высоких результатов в этом виде спорта. Жить без спорта я не могу. «Только вперёд!» - я себе говорю». (спортивная секция по волейболу)

 

«Спорт для меня – это не альтернатива какому-то занятию, не способ сохранить здоровье. Это часть моей жизни. Он делает меня лучше. Для каждого спорт означает что-то своё, а для меня же это и есть жизнь. Мой спорт – это танец. Танцуя, ты уходишь в свой мир, в котором ты сам создаёшь свою жизнь, свой путь. Танцор – это больше чем спортсмен. Танцевать нельзя, когда у тебя нет для этого настроения. Танцор всю жизнь работает для тех самых двух минут счастья». (учащиеся 9 класса)

      

Поверьте, быть спортивным – это сегодня модно, так как это прежде всего охранять здоровье. Так давайте всем миром будем бороться за здоровье каждой семьи, каждого города – всей нашей прекрасной Родины!